サワディーカー！！

　 これは、タイ語のあいさつの言葉。 （女性の言い方です。男性は「クラップ」をつけてサワディークラップです） 　毎回のレッスンの始まりで使います。ちなみに終わるときは「コップンカー」 男性は「コップンクラップ」です。意味はありがとう！

大阪は茨木市でルーシーダットンのインストラクターをしているhaacoです。よろしくお願いします。

　レッスンは、今のところ、すべて女性限定にさせてもらっています。

　ルーシーダットンは呼吸をしながら、ゆっくり行うエクササイズです。
柔軟体操(ストレッチ）あり、筋トレあり、骨盤調整・姿勢矯正のポーズあり、と欲張りな内容ですが、難 易度は低く、どなたにも楽しんでいただけます。
特に腹圧をかけながらの動きは、おなかを引っ込める・・・はず！

　もともとわたし自身が腰痛に悩まされていたころにルーシーダットンと出会い、インストラクター となったので、無理のないように、かつ、しっかり動かしていただき、レッスン終了後には すっきりした気分で帰っていただけるよう配慮しています。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

教室レッスン
女性限定２名までのプライベートレッスン
決まった時間に来られない方に・・・

公民館サークル
大阪府茨木市立太田公民館分室にて、木ＰＭ・金ＡＭ。
低価格でのレッスン。ここでお友達のできる方も・・・
アンケート結果（お客様の声）

ガーデンレジデンス火ＡＭ
出張レッスン。
そのほかの場所にも、お仲間を集めていただければ、こちらからうかがいます。
※場所により要相談。１回体験・イベントなどもご相談ください。